Bueno la verdad, no se puede detener ese torbellino de una, pero sí existen técnicas que nos pueden ayudar a bajarle la intensidad. Lo que sí siempre podemos hacer es intentar ordenar nuestra cabeza de todos los pensamientos que rondan a velocidad luz dentro nuestro y que se mezclan con otras y poco a poco comienza a ser un caos. Te detienes unos segundos, te intentas escuchar y es aún peor y quedas aún más confundida. 

Entonces, volvemos a la misma pregunta. ¿Como detengo mi cabeza? 

Es ahí donde debes detenerte en el intento porque nunca encontrarás la respuesta. Así que mejor cambiamos la pregunta.

¿ Como detengo mi cabeza? ———- ¿Como ordeno mi cabeza?

Primero y lo mas importante, necesitas un espacio tranquilo donde puedas pensar.

Segundo, un cuaderno y lápiz o muchos jaja. Créeme que durante los últimos años éstos simples productos se han transformado en un must en mi vida.

Y ya vamos por ello entonces. 

• ¿Encontraste ese lugar tranquilo?
• ¿Tienes tu cuaderno y lápiz en tu poder?

Maravilloso entonces, porque estás lista. 

Muchas veces es muy difícil tratar de entender o procesar todo aquello que pasa por nuestra cabeza, pero ¿te ha pasado que quizás en una simple conversación con una amiga donde le estás contando como te sientes, poco a poco se comienzan a ordenar las ideas y encuentras la respuesta? Ok, hoy te invito a que inicies esa conversación contigo misma. 

Yo a este cuaderno generalmente le llamo cuaderno vómito o basurero, donde no me guardo nada y escribo cada emoción que pasa por mi cabeza. Todo aquello que me tiene intranquila y siento que no me deja avanzar.